{"id":12327,"date":"2022-01-18T09:22:40","date_gmt":"2022-01-18T14:22:40","guid":{"rendered":"https:museodelchocolate.com.co\/?p=12327"},"modified":"2025-01-24T16:25:29","modified_gmt":"2025-01-24T21:25:29","slug":"el-mejor-ejercicio-para-adelgazas-comer-chocolate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/museodelchocolate.com.co\/en\/el-mejor-ejercicio-para-adelgazas-comer-chocolate\/","title":{"rendered":"El mejor ejercicio para estar saludable: \u00a1Comer chocolate!"},"content":{"rendered":"
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Imagen tomada del sitio web SportLife<\/em><\/div>\n

Sabias que\u2026\u00a0<\/h3>\n

Consumir chocolate puede ayudarte a reducir medidas y activar tu metabolismo quemando las grasas un 25% m\u00e1s r\u00e1pido. Este act\u00faa como supresor del apetito y libera endorfinas para regular los niveles de az\u00facar en la sangre y quemar las grasas saturadas.\u00a0<\/em><\/p>\n

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El chocolate es un aliado para nuestro organismo, as\u00ed lo han confirmado cient\u00edficos de Estados Unidos, quienes lograron demostrar que el chocolate amargo puede tener tantos beneficios para nuestro cuerpo como el ejercicio.<\/p>\n

Esto se debe a la epicatequina, un flavonoide antioxidante que se encuentra en el cacao, el cual aumenta la producci\u00f3n de mitocondrias en el organismo, estimulando la regeneraci\u00f3n del tejido muscular y ayudando a ganar masa muscular, fortaleciendo el coraz\u00f3n y el sistema cardiovascular. Esta respuesta del organismo ante el cacao es la misma respuesta que tienen nuestras c\u00e9lulas cuando practicamos ejercicio.<\/p>\n

Las mitocondrias son el motor de las c\u00e9lulas, que se encargan de generar la energ\u00eda que necesitamos para desarrollar actividades. Por eso, cuando hacemos ejercicios de cardio como trotar, nadar o montar en bicicleta, se incrementan las mitocondrias en las c\u00e9lulas musculares. Estos estudios comprobaron que este mismo fen\u00f3meno ocurre cuando consumimos cacao, con la epicatequina se mejora nuestro metabolismo y quemamos m\u00e1s calor\u00edas. Las personas que han participado de estos estudios, han logrado reducir medidas en un 1,7% s\u00f3lo consumiendo chocolate amargo.<\/p>\n

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\u00a1comer una barra de chocolate cuenta como ejercicio! y lo puedes hacer en cualquier lugar<\/h3>\n<\/div>\n
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Imagen tomada del sitio web Dreamstime<\/em><\/div>\n<\/div>\n
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Complemento para el deporte<\/h3>\n

Adem\u00e1s de estos beneficios, si eres una persona que pr\u00e1ctica deporte, el cacao es tu aliado perfecto para ganar masa muscular m\u00e1s r\u00e1pido y estimular la resistencia de tu organismo, ya que sus componentes ayudan a la formaci\u00f3n de fibras m\u00e1s fuertes en los m\u00fasculos y mejoran el m\u00fasculo cardiaco, estimulando la circulaci\u00f3n de ox\u00edgeno.\u00a0<\/p>\n

Se recomienda un consumo diario m\u00ednimo de 10 a 20 gramos de chocolate negro para mantener los beneficios en nuestro cuerpo. En una investigaci\u00f3n llevada en La Universidad de Wayne State, en Estados Unidos. Un grupo de investigadores a cargo del doctor Moh Malek hicieron un experimento con 3 grupos de ratones para probar los beneficios de la epicatequina.\u00a0<\/p>\n

Al grupo 1 durante 15 d\u00edas les dieron chocolate amargo dos veces al d\u00eda.\u00a0<\/p>\n

El grupo 2 realiz\u00f3 ejercicio durante 30 minutos diarios y tomaron las mismas dosis de chocolate amargo.\u00a0<\/p>\n

El grupo 3 s\u00f3lo realiz\u00f3 el ejercicio pero sin recibir chocolate amargo.<\/p>\n

Al terminar la investigaci\u00f3n se pudo comprobar que el grupo 1 y el grupo 3 tuvieron el mismo desarrollo muscular y celular, lo que quiere decir que el chocolate consumido por el grupo 1 les dio los mismos beneficios que 30 minutos diarios de ejercicio. \u00a1Esto en definitiva es una maravilla! Los amantes del chocolate podemos ponernos en forma al igual que las personas que hacen 30 minutos de ejercicio diarios.\u00a0<\/p>\n

Tambi\u00e9n el estudio comprob\u00f3 que el grupo 2 pudo desarrollar mejoras en su sistema muscular, permitiendo que este grupo desarrollara una mayor resistencia cardiaca para hacer ejercicio durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

PONTE EN FORMA, \u00a1COME CHOCOLATE!<\/strong><\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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